5 เมนูอาหารชะลอวัย ทานเท่าไรก็ไม่แก่
ปัจจุบันนี้ การเลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพได้รับความนิยมมากขึ้น สาวๆ หลายคนพิถีพิถันในการเลือกทานอาหารมากขึ้น โดยมีการควบคุมโซเดียม ไขมัน และสารอาหารต่างๆ ให้อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ก็จะช่วยดูแลสุขภาพได้อีกทางหนึ่ง อาหารบางประเภทนอกจากจะช่วยทำให้สุขภาพดีแล้ว ยังช่วยต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยได้ด้วย วันนี้ ขอเสนอ 5 เมนูเด็ด อาหารชะลอวัย ช่วยต้านริ้วรอยมา
1. ส้มตำผลไม้
เมนูเด็ด จัดจ้านถึงใจ แนะนำให้ใส่แครอท ฝรั่ง สับปะรด และแอปเปิ้ลเขียวเพิ่มลงไป เพราะผักผลไม้เหล่านี้มีสาร “ไฟโดเคมิคัล”ช่วยต้านความชราได้เป็นอย่างดี
2. ยำไข่ต้ม
เมนูเด็ดที่ทำง่าย และรสชาติอร่อย พร้อมทั้งสารอาหารชั้นเลิศจากวิ
3. แซลมอนนึ่งมะนาว
เมนูเพื่อสุขภาพเอาใจคนที่กำลัง
4. เมี่ยงปลาทู
อาหารรสเลิศที่อุดมไปด้วยสาร ซัลโฟราเฟน ที่ช่วยต้านมะเร็งจากใบคะน้าห่อ
5. ข้าวโพดม่วงต้ม
ธัญพืชนวัตกรรมใหม่ของไทย ที่อุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย ทั้ง ลูทีน ที่ช่วยบำรุงสายตา ซีแซนทีน ที่ช่วยเรื่องบำรุงสายตาเช่นกัน
อาหารดี มีประโยชน์ อยู่รอบตัวเราเสมอนะคะ หันมาใส่ใจอาหารการกินกันซักนิด เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเองนะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น